腰痛的重要诱因是什么？
如果说有哪个部位发生的疼痛人人都肯定都经历过，没错，就是腰痛。几乎所有人在一生的某个阶段都曾经历过腰痛或者正在经历腰痛，有急性的，有慢性的，也有急性转为慢性的。腰痛作为一种常见病，发生率非常之高，它是仅次于感冒，排在第二位导致职业工作中缺勤的病因。因此，就有了一种调侃的说法，叫做“病人腰痛，医生头痛”，也就是医生对于腰痛这种难缠的疾病也往往办法不多，或者说治疗效果不甚理想。
无论是在职业工作中，还是在日常生活中，久坐不动已经成为人类最主要的行为特征，久坐不动已经超过吸烟，成为影响人类健康的大问题。事实上，大量科学研究无不一致的证明，久坐不动与肥胖症、高血压、糖尿病、癌症这些导致人类死亡的慢性病疾病密切相关。
当然，久坐不动也是导致腰痛的重要诱因，这怎么解释呢？一方面，腰部的稳定很大程度上取决于肌肉，缺乏运动使得肌肉因为缺乏锻炼而退化、僵硬、失衡从而使得脊柱稳定新下降。另一方面，我们在久坐中往往含胸驼背，姿势不良，增加了腰椎压力。举例来说：
由于大部分职业人群都采用坐姿工作，如果坐姿不佳，显然不利于脊柱健康，比如臀部没有完全塞进椅子，背部没有有效支撑，含胸弓背，肩部歪斜都是常见的不良坐姿。这都会大大增加腰椎压力。
除了不良坐姿，在日常生活中，葛优躺是我们平时躺着看电视、休息的常用姿势，为什么大家都葛优躺？因为觉得很放松啊，但葛优躺时，身体重量集中于腰椎，导致腰椎压力增加。
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